拘谨的反义词有：放纵、大方、自然、放荡、放肆、随便、洒脱、奔放、放恣、豪放、忌惮、自如
放纵
①纵容；不加约束：～不管。
②不守规矩；没有礼貌：骄奢～ㄧ～不羁。
大方
①古时认为天圆地方，故以“大方”指大地：履大方。
②大道理：吾长见笑于大方之家。亦泛指见识广博的学者专家：贻笑大方。
③气量大，对财物等不计较：出手大方。
④举止自然，不拘谨，不做作：落落大方。
⑤式样颜色不俗气、土气：款式大方。
自然
①即“自然界”。广义指具有无穷多样性的一切存在物，与宇宙、物质、存在、客观实在等范畴同义，包括人类社会。狭义指与人类社会相区别的物质世界。通常分为非生命系统和生命系统。被人类活动改变了的自然界，通常称为第二自然或人化自然。
②天然而非人工的：自然铜｜自然力｜自然风光｜自然资源。
③自然而然；按事物内部规律发展变化：自然免疫｜顺其自然｜自然消亡｜他自然能想出办法来。
④自若，不拘束，不呆板：动作自然｜表情自然｜他表演得很自然。
⑤副词。当然：你是他父亲，他自然听你的｜你去请他，他自然会来。
⑥连词。表示转折：我们不能过分强调条件，自然，也不能不讲条件｜写文章要注意表达形式，自然，更重要的还是内容。
放荡
放纵，不受约束或行为不检点：～不羁 ㄧ生活～。
放肆
（言行）轻率任意，毫无顾忌：说话注意点，不要太～。
随便
1.随其所宜。
2.任意﹔不经心。
3.任何﹔无论。
4.简便﹔简单。
洒脱
言谈举止自然，不拘束：他的风度，庄重而又洒脱。
奔放
（思想、感情、文章气势等）尽情流露，不受拘束：热情～ㄧ笔意～。
放恣
〈书〉骄傲放纵，任意胡为。
豪放
气魄大而无所拘束：～不羁丨性情～丨文笔～。
忌惮
〈书〉顾忌；畏惧：肆无～。
自如
1.犹自若。神态镇定自然。
2.犹相当。
3.谓依然如故。
4.自由;不受拘束。
5.活动等不受阻碍。