悠然自得的反义词有：闷闷不乐、拍案而起、心惊胆战、提心吊胆、战战兢兢、坐立不安、缩头缩脑、惶惶不安
闷闷不乐
闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。
拍案而起
案：桌子。一拍桌子猛地站起来。形容非常愤慨。
心惊胆战
战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
提心吊胆
形容十分担心或害怕。
战战兢兢
战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
坐立不安
坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
缩头缩脑
形容畏缩不前，或胆小不敢出头。
惶惶不安
惶：恐惧。内心害怕，十分不安。