分秒必争的反义词有：坐失良机、蹉跎岁月、尸位素餐、因循坐误
坐失良机 不主动及时行动而失去好机会。
蹉跎岁月 蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
尸位素餐 尸位：空占职位，不尽职守；素餐：白吃饭。空占着职位而不做事，白吃饭。
因循坐误 因循：迟延拖拉；坐误：坐失。指情况有了变化，还照老一套办，因而耽误了事情。